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酪梨的功效

酪梨的功效

酪梨,又稱牛油果、鱷梨。吃過酪梨的人不少,但對于酪梨的功效,你們又了解多少呢?

酪梨的營養成分,決定了酪梨的功效。酪梨的功效又決定了酪梨的市場。酪梨的市場還是挺大的,進口酪梨要遠洋運輸,價格也略貴,但仍有不少消費者愿意掏腰包,可見酪梨的功效還真不一般!

如何個不一般法?請聽媽網百科給大家細細道來。

酪梨含有豐富的維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等,是營養價值非常高的水果。多吃酪梨,可以起到以下功效:

1、保護腸胃

酪梨所含的高級纖維素,可以促進腸道蠕動,幫助消化,保護腸胃免受傷害,正常運作。

2、保護心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低體內的血脂和膽固醇,保護心血管。

3、護膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質,可以讓皮膚細嫩光滑、有彈性。有不少護膚品會從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質,進行加工,制成更容易被皮膚吸收的護膚品。

4、瘦身排毒

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨可以一邊燃燒脂肪,一邊清除體內的垃圾,有助于治療便秘,排毒瘦身。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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