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五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎

五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎

五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎?五谷雜糧窩窩頭中所蘊含的豐富營養可以有預防疾病、保持健康的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管內的膽固醇,減低心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收,并降低吃飯后的血糖上升速度,使胰島素產生作用,所以也對糖尿病患者有極大的幫助。那么作用功效頗好的五谷雜糧窩窩頭的熱量又如何呢?五谷雜糧窩窩頭的熱量高嗎?媽網百科將為大家進行簡單介紹。

其實五谷雜糧窩窩頭的熱量并不高。五谷雜糧窩窩頭中還含有泛酸,可釋放食物的能量,是脂肪代謝的重要成分;B族維生素則可幫助熱量燃燒。而又因為五谷雜糧窩窩頭富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動及消化液分泌,可加強體廢物排出,有益于瘦身;鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以大家并不需要擔心五谷雜糧窩窩頭的熱量問題,五谷雜糧窩窩頭是一種低脂低熱量低糖的健康食品。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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