吃伊麗莎白瓜會胖嗎

前面我們講到伊麗莎白瓜的熱量以及含糖量。那么作為一種水果，吃了伊麗莎白瓜會不會胖呢？

伊麗莎白厚皮甜瓜是日本洋香瓜，又名厚皮甜瓜，瓜味香甜，表面的紋理，外形美觀，是食用和饋贈的佳品。雖然伊麗莎白瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質，但是也含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖等卡路里較高的營養成分。

所以伊麗莎白瓜的含糖量比普通的薄皮瓜多，容易發胖。吃的時候要注意適可而止哦。不過伊麗莎白瓜的營養價值很高，除了上述那些，還含有豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。所以大家不要因為糖分高而拒絕食用那么營養的水果皇后哦！

糖尿病患者盡量不要食用伊麗莎白瓜，其他人群可適量食用哦。愛美的女性朋友在食用伊麗莎白瓜之后可進行運動，消耗掉大量的糖分。