米醋泡花生米的做法

對高血壓病人來說，每天都生活在藥不能停的狀態(tài)里，一旦停藥，血壓就有可能急速攀升，對健康可是大大不利的哦！不過每天吃藥過多會在人體內(nèi)部造成抗藥性，所以高血壓病人可以嘗試食療降壓，米醋泡花生米就是公認的降壓良方。下面，我們一起來看看米醋泡花生米的具體做法吧！

做法一

主料：花生、米醋

步驟：

1、挑選顆粒飽滿無蟲眼的花生，用清水洗凈；

2、把洗凈的花生徹底晾干水分，準(zhǔn)備一個玻璃容器也洗凈晾干；

3、做醋泡花生最好用釀造米醋；

4、將晾干的花生米放進玻璃瓶中，添加醋（花生與醋的比例為1：1.5），注意不要加得太滿，因花生充分吸收醋后會有一定的膨脹；

5、蓋上蓋子，陰涼處保存，十天后就可以開始吃啦！

做法二

主料：花生、米醋

步驟：

1、把花生洗干凈；

2、放在外面讓太陽曬一天，這樣容易剝花生殼；

3、剝出花生米，要帶著那層紅皮；

4、倒入米醋，沒過花生米；

5、蓋上蓋子密封好，放置冰箱或陰涼處7-10天就可以食用了。

溫馨提示：操作過程中使用到的器具都要保持無油無水以及干凈。