吃花生醬會(huì)變胖嗎

那么美味且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高的花生醬會(huì)使人變胖嗎？這是一個(gè)挺嚴(yán)肅的問題，因?yàn)檫@關(guān)乎到眾多愛美且愛吃花生醬的女孩的終身大事。女孩們都想能吃到美味的花生醬同時(shí)也可以擁有好身材。那究竟吃花生醬會(huì)變胖嗎？ 媽媽網(wǎng)在這里告訴大家，根據(jù)美國的最新調(diào)查，只要花生醬的食用量不要過多，吃花生醬是不會(huì)變胖的哦。

1.因?yàn)槌曰ㄉu時(shí)雖然攝取的熱量比較高，但并不會(huì)造成肥胖。因?yàn)榛ㄉu中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

2.因?yàn)榛ㄉu中含有豐富的鎂，鎂這種營(yíng)養(yǎng)成分可以有效加快新陳代謝，可以給人體細(xì)胞提供充足的動(dòng)力。我們?nèi)嗣刻煨枰獢z取的鎂是320毫克，而剛好你吃一個(gè)抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或者是100克菠菜(含有80毫克鎂)，就可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w一天所需攝取的鎂。