簡介

木瓜西米露是一款經(jīng)典的甜品，以其潤滑的口感、香甜的味道和濃郁的木瓜香氣而深受喜愛。這道甜品結(jié)合了水果、牛奶和西米三種主要材料，不僅美味，還富含營養(yǎng)。其制作過程簡單易學(xué)，非常適合家庭制作或聚會分享。

所需材料

• 西米：適量
• 牛奶：適量（建議使用全脂牛奶以增加口感）
• 木瓜：1個（根據(jù)個人口味可調(diào)整用量）

制作步驟

1. 煮西米：在鍋中加入足量清水，待水完全燒開后，將西米倒入鍋中，保持中火煮至西米中心僅剩小白點（約需10-15分鐘）。

2. 過冷水：將煮好的西米撈出，迅速放入冷水中浸泡，直至小白點完全消失，西米變得晶瑩剔透。

3. 處理木瓜：將木瓜去皮去籽，切成小塊備用。

4. 制作木瓜牛奶汁：取部分木瓜塊與牛奶一起放入攪拌機(jī)中，攪拌均勻，直至成為細(xì)膩的木瓜牛奶汁。

5. 組合甜品：將木瓜牛奶汁倒入杯底，加入泡好的西米，再倒入適量牛奶，最后在頂部擺放剩余的木瓜塊作為裝飾。

小貼士

• 煮西米時需不時攪拌，以防粘鍋。
• 木瓜選擇熟透的品種，甜度更高，口感更佳。
• 可根據(jù)個人喜好調(diào)整牛奶與木瓜的比例，或加入適量蜂蜜提升甜度。

營養(yǎng)價值

木瓜富含維生素C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫力和保護(hù)視力；牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有益于骨骼健康；西米則是優(yōu)質(zhì)的碳水化合物來源，能為身體提供能量。

總結(jié)

木瓜西米露是一道簡單易做且營養(yǎng)豐富的甜品，適合各類場合享用。通過簡單的步驟，就能在家中輕松制作出這款美味的甜品。

參考來源

本文內(nèi)容參考自健康飲食指南與家庭甜品制作手冊。