椰子油的用法

椰子油的用法主要分為內服和外敷兩種，以下為您詳細介紹：

內服

1. 烹飪替代：椰子油可作為烹飪油，替代日常炒菜用的食用油。
2. 飲品添加：在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等飲品中加入一勺椰子油，具有提神功效。
3. 搭配沙拉：想要減肥的人士可用椰子油拌蔬菜沙拉食用，既能飽腹又有助于減肥。
4. 腸胃調理：可將椰子油作為調理腸胃的保健食品，餐前半小時服用一湯勺，能調理腸胃、促進新陳代謝、提高抵抗力。

外敷

1. 護膚護發(fā)：直接將椰子油涂抹在皮膚上或者頭發(fā)上，能起到護膚防曬以及滋養(yǎng)頭發(fā)的效果。
2. 卸妝用途：對于偶爾化妝且家中沒有卸妝水的人來說，椰子油可用于卸妝。取2 - 5ml椰子油于干燥手心，按摩涂抹于整個臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合，20 - 30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈，可達到初步卸妝功效，最后再用普通潔面乳洗臉，能讓皮膚變得光滑。

綜上所述，椰子油在內服和外敷方面都有多種實用的用法，具有一定的健康和美容價值。