冰糖燉香蕉的功效解析

冰糖燉香蕉具有清熱潤燥、潤腸通便的功效，尤其適用于虛弱病人的便秘；還能清熱止咳，對(duì)日久不愈的燥熱咳嗽有治療作用。此外，它不僅營養(yǎng)美味，還保留了原香蕉的所有功效。以下為您具體介紹：

• 制造血清素：香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造血清素，該物質(zhì)可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，帶來歡樂、平靜及瞌睡信號(hào)，甚至有鎮(zhèn)痛效應(yīng)。
• 助眠作用：失眠者睡前吃香蕉易入睡，因其含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學(xué)成分的活力，從而催人入眠。
• 預(yù)防高血壓：香蕉可提供較多能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管，常吃可防止高血壓。
• 防治便秘：香蕉所含食物纖維可刺激大腸蠕動(dòng)，使大便通暢，能防治習(xí)慣性便秘。
• 保護(hù)胃壁：食用香蕉可刺激胃粘膜細(xì)胞生長，保護(hù)胃壁，起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

綜上所述，冰糖燉香蕉具有多種有益功效，可在日常生活中適當(dāng)食用。