紅棗桂圓枸杞水是飯前還是飯后喝

紅棗桂圓枸杞水飲用時間及注意事項

紅棗桂圓枸杞水作為養生湯，與普通白開水不同，它具有一定藥性，因此飯前還是飯后飲用十分重要。下面為大家解答飲用時間及相關注意事項。

飲用時間建議

建議飯后休息半小時后服用紅棗桂圓枸杞水。

成分功效

• 紅棗：有補血、健脾益胃的作用。
• 枸杞：能養肝明目、補血安神。
• 桂圓：可安神定志，含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期適當吃些龍眼有利健康，對病后調養及體質虛弱者有輔助療效。

飲用注意事項

• 飲用量要適度，因為紅棗、桂圓屬于熱型食物，喝多易造成口干、牙齦出血、咽痛等上火表現。
• 月經期間，眼腫或腳腫（濕重表現）的女性不適合服食紅棗，因紅棗味甜，多吃易生痰生濕，加重水腫。
• 有腹脹的人不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，加重腹脹。
• 體質燥熱者，月經期間不適合喝紅棗水，可能造成經血過多。

綜上所述，飲用紅棗桂圓枸杞水需注意時間和飲用量，特殊人群更要謹慎飲用。

參考權威站點來源：媽媽網百科