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意大利面的熱量

意大利面的熱量

美食當前,我想妹子們最糾結的莫過于吃太多會胖,那么意大利面的熱量高嗎?下面我們就不妨來了解一下意大利面的熱量!

100克意大利面的熱量大概在350大卡左右,意大利面的主要原料是小麥,吃了不但不容易發胖,還能幫助瘦身。都說吃面食容易讓人長胖,但意大利面是個例外。意大利人普遍肥胖的不多,因為意大利面既含豐富蛋白質,又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢,不會引起血糖迅速升高。此外,意大利面的口感也比較硬,這就能刺激咀嚼利于消化,非常適合減肥的人食用。

意大利面最主要的熱量其實在于配料,意大利面本身是熱量不高的。意大利人平均壽命長,且肥胖者較少,就與他們愛吃的意大利面密切相關。如果擔心吃意大利面會發胖,那么在醬料的選擇上就多注意一些!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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