蘋果香蕉檸檬汁的營養價值

蘋果、香蕉與檸檬都具有良好的促消化功效。因此，常喝蘋果香蕉檸檬汁，有增加胃腸蠕動、改善便秘癥狀等作用。除此之外，蘋果香蕉檸檬汁還具有哪些營養價值？下面具體來了解下。

1、蘋果：蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。研究發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

2、香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等，具備清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效，屬優質水果，真正價廉物美。

3、檸檬：檸檬具有高度咸性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾等作用。且對于人體的血液循環以及鈣質的吸收有相當大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預防癌癥、降低膽固醇、預防食物中毒、消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥等。