[退出]
經常喝菠蘿果汁有一定益處,但并非越多越好。過量飲用菠蘿果汁會影響日常飲食,導致營養攝入變化,造成營養不均衡等問題。有研究發現,每日飲用200毫升以上菠蘿果汁(或其他果汁)的兒童,很多人的身高、體重不但未增加,反而低于同齡人。
飲用菠蘿果汁(或其他果汁)的最佳時間是飯前半小時,可提高人體對谷物中鐵的吸收率。
綜上所述,飲用菠蘿果汁要根據不同人群控制飲用量和選擇合適時間,以保障健康。