檸檬水早上喝好還是晚上喝好

檸檬水飲用時(shí)間探討

檸檬水早上喝好還是晚上喝好，不同麻友有不同看法：

• 麻友@青銅之娃觀點(diǎn)：檸檬水飯前喝開胃，飯后喝助消化。早上起床喝可排除宿便，晚上睡前喝能補(bǔ)充睡覺時(shí)流失水分，讓第二天皮膚水嫩。但檸檬水酸性強(qiáng)，盡量不要空腹喝，以免傷胃。
• 麻友@植株之驕觀點(diǎn)：飯前喝開胃的前提是胃沒問(wèn)題，建議晚上喝，因?yàn)闄幟适歉泄馑滋旌纫鬃兒凇Ｅ輽幟视脺亻_水，太燙會(huì)破壞維生素。
• 麻友@美媽媽觀點(diǎn)：早上喝清腸道、提神醒腦，晚上喝可美白。不過(guò)早上喝完最好不見大太陽(yáng)，否則因檸檬感光性易長(zhǎng)斑。

早上喝檸檬水利弊

• 優(yōu)點(diǎn)：每天早上起床后空腹喝一杯加蜂蜜的檸檬水可治便秘、美容養(yǎng)顏，但檸檬不宜放太多，以免刺激胃。
• 缺點(diǎn)：胃不舒服或有胃病者，早上盡量不喝或少喝，因?yàn)闄幟手械乃釙?huì)刺激胃，可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多、反胃惡心，胃酸或胃潰瘍患者不宜喝。

晚上喝檸檬水利弊

• 優(yōu)點(diǎn)：防止便秘、滋養(yǎng)皮膚、有益健康長(zhǎng)壽。
• 缺點(diǎn)：空腹喝易使體內(nèi)酸性增加，長(zhǎng)期如此可能患胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議飯后1.5 - 2小時(shí)喝，晚上可加少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

綜上所述，檸檬水早上和晚上喝各有利弊，飲用者需根據(jù)自身身體狀況選擇合適的時(shí)間飲用。