熱檸檬水飲用注意事項(xiàng)
無(wú)論是名貴的碧螺春還是便宜的綠茶,飲用時(shí)都有注意事項(xiàng),熱檸檬水也不例外。以下為您介紹熱檸檬水的7點(diǎn)飲用注意事項(xiàng):
- 不能飲用過(guò)量:過(guò)量飲用熱檸檬水會(huì)對(duì)身體造成損傷,堅(jiān)持飲用時(shí)要適可而止,猛喝會(huì)適得其反。
- 不能空腹飲用:檸檬水屬酸性,pH值很低,空腹或喝太多會(huì)損傷胃粘膜。每天飲用不宜超過(guò)1000毫升。
- 喝熱檸檬水減肥易蛀牙:若想通過(guò)喝熱檸檬水減肥,要多刷牙,防止酸性物質(zhì)殘留導(dǎo)致蛀牙。
- 春天不宜過(guò)多飲用:檸檬味酸,多食傷胃,影響消化功能。且酸入肝,春天不宜多食,夏秋飲用效果較好。
- 胃酸多或胃潰瘍者禁止喝:檸檬pH值低達(dá)2.5,胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用。
- 不要大口猛喝:飲水速度太快太猛不利于脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
- 不宜泡太久:檸檬皮雖含豐富鈣質(zhì),但檸檬片味道苦澀,不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
總之,飲用熱檸檬水時(shí)需關(guān)注這些注意事項(xiàng),以保障健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。