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藍靛果是一種營養豐富的水果,除了生吃外,還能用來泡酒、榨汁。它并非我國大量種植、生產和銷售的普通水果。研究表明,藍靛果具有抗疲勞、抗氧化作用,對高脂血癥、肝損傷的治療及對腫瘤的抑制有一定功效,但目前尚未明確是哪種或哪些成分在起作用,以及具體的作用機理。
鑒于上述情況,盡管藍靛果有保健作用,但食用時需注意適量,不可過量食用,也不能過度依賴它來保障健康。
結論:食用藍靛果有保健功效,但因成分及機理不明,要適量食用且不過度依賴。