吃毛豆燒雞腿的好處

毛豆燒雞腿，吃了有啥好處呢？媽網百科偷偷告訴你營養不良吃毛豆燒雞腿不錯哦，心情不好或者是因為中暑而食欲下降，營養不良的筒子，記住多吃點毛豆，增進食欲。話說，面對雞腿的誘惑，你還能無動于衷嗎？雞腿肉是整個雞中最為嫩滑的部位，沒有之一。肉質細嫩，入味的雞腿肉好吃不停嘴！

毛豆，含有較多膳食纖維，越嫩的毛豆膳食纖維更多哦，而且鉀、鎂以及B族維生素含量豐富，被男票/女票甩了多吃毛豆不錯呢！雞腿不僅肉質細滑，蛋白質也很高哦，進補吃雞腿最合適了。下面細數吃毛豆燒雞腿的好處！

【雞腿的營養】

蛋白質高，富含維B12。每100克雞肉中蛋白含量為25.1克，還含有較為豐富的維生素B12，B12能起到維持神經系統健康、消除煩躁不安的作用。

營養元素豐富。雞腿還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分，平時需要進補的人多吃點雞腿或者雞肉是不錯。

【毛豆的營養】

降血糖、血脂！吃了身體棒棒噠。毛豆含有較多膳食纖維和植物蛋白，B族維生素也豐富，吃了能降低血脂，降血糖哦！很適合爺爺奶奶食用呢，只需要煮得軟一點就能愉快開吃了。

食欲不振、營養不良不用擔心受成閃電了。瘦成一道閃電其實也是件憂傷的事情，食欲不振是跟自己的胃口過不去，吃點毛豆吧，吃東西舒緩壓力，媽媽再也不擔心我營養不良了。