煮毛豆熱量

毛豆，其實是黃豆的童年哦，擁有小清新的外表，殼上長著許多小毛毛，不喜歡毛毛的話就要賣力洗洗洗哦！夏天是毛豆上市的季節(jié)，煮熟毛豆后做涼拌菜吃開胃又爽脆。五香毛豆還可以作為閑暇消磨時光的零嘴哦，放入冰箱冰一冰再吃，爽口根本停不下來！

可能很多人都不清楚，毛豆吃多是會胖的呢，熱量蠻高的呢。真的是吃豆豆也會長肉肉哦，看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。100g毛豆含有的熱量是131千卡，和100g煮熟的米飯熱量差不多哦，而且100g毛豆中還有5g脂肪，真的不能吃多呢。

雖然毛豆的熱量高高的，但是適當?shù)腻憻捒赡鼙苊獬远苟乖鲋嘏丁Ｃ沟臒崃侩m高不假，不過只要攝入量<消耗量，就不擔心吃毛豆胖到飛不起了呢！記住少吃毛豆或者吃完后記得多運動，避免胖到卡在別人心里出不來哦。