孕婦能吃煮毛豆嗎

話說，毛豆的卡路里不低哦，給準(zhǔn)媽吃真的沒關(guān)系么？毛豆雖然含有脂肪，但是以不飽和脂肪酸為主哦，有人體必需的亞油酸和亞麻酸，還含有卵磷脂呢，適量吃的話對身體還是蠻有好處的呢！那么準(zhǔn)媽吃毛豆是ok的嘍？

準(zhǔn)媽自然是可以吃毛豆的哦。

不過不要吃多，尤其不能當(dāng)成主食哦，不小心吃多毛豆的話也不要緊，千萬不要因?yàn)槌远嗔嗣苟俪燥埮?，這樣對米飯很不公平！

其實(shí)準(zhǔn)媽吃毛豆也是蠻多好處的，首先是毛豆中含有一定的營養(yǎng)元素哦，而且孕期不能愉快運(yùn)動，有些準(zhǔn)媽上廁所可能會蹲半天都沒聲響呢，吃點(diǎn)毛豆能解決這個煩人的問題呢！也提過好幾次的卵磷脂，對寶媽以及胎寶寶都有好處哦，生個機(jī)智的娃兒誰不心動呢？