毛豆吃多會胖嗎

毛豆的卡里路高么？一碗毛豆的熱量和一碗蒸熟的米飯相當哦，100g毛豆含有的熱量為131千卡，真的不能吃多哦，一起為吃多了毛豆的筒子心疼一次！吃豆豆也長肉肉了，吃貨們一定要hold住嘴巴哦！毛豆含有脂肪，不過多數都是不飽和脂肪酸，吃多了會胖，但是適量吃毛豆也是不錯的呢。

雖然毛豆的卡路里不低，但是吃多了不代表一定會胖的哦！想吃毛豆不胖到飛不起，還是多做運動哦！攝入量<消耗量的話，你就贏了！不小心吃了一大盤毛豆，屁股不要緊貼凳子哦，多走動，打羽毛球、乒乓球或者是跑步都很不錯呢。

大家千萬不要因為吃多了毛豆擔心長胖而減少飯量哦，毛豆是不能代替主食的哦。比較折中的方法是不吃那么多肉類，多吃點蔬菜，飯后吃點水果都是ok的哦。