蝦醬能不能經常吃

蝦醬食用相關探討

蝦醬是以新鮮小蝦制作而成的醬料，味道極其鮮美。然而，人們常關心蝦醬能否經常食用，以及經常吃是否會對身體有危害。

蝦醬雖美味，但不宜經常食用。原因在于蝦醬在腌制發酵過程中會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃腸道的酸性環境中可轉化為亞硝胺。亞硝胺是在動物實驗中已被認定的致癌物質，同時對動物有致畸和致突變作用。所以大量食用蝦醬存在致癌風險，通常蝦醬只能用作調味，不宜大量食用。

對于喜愛蝦醬的人來說，不必過度擔憂。在食用蝦醬時，可多搭配富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣能阻斷亞硝胺在胃內的合成。不過，仍需注意不能大量食用。

結論：蝦醬美味但因含亞硝酸鹽不宜大量常吃，搭配維C食物可降低風險。