毛豆和花生的熱量高嗎

終于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢，大家會相信吃豆豆長肉肉嗎？毛豆，大豆的小時候，熱量卻是蠻高的，一碗毛豆的熱量和一碗蒸熟的米飯熱量相當哦，100g毛豆含有131千卡的熱量，還真的不能多吃。花生的熱量可能大家都比較清楚的，吃二兩花生米，相當于給身體加了581千卡的熱量窩，一起為吃多了毛豆花生的筒子心疼一次。

那些年吃多了毛豆花生的筒子你們還好嗎？其實毛豆和花生的熱量雖然高，雖然帶有威脅性，但是稍加運動還是可以將攝入的熱量消耗掉的哦，身材苗條的筒子可以忽略！習慣吃完零嘴之后屁股緊貼板凳的筒子，只好瘦成一道球形閃電了。

媽網百科還是提醒大家記住吃完毛豆花生之后多做運動哦，只要攝入量<消耗量，就不擔心吃毛豆花生胖到飛不起了呢！記住少吃毛豆或者吃完后記得多運動，避免胖到卡在別人心里出不來哦。端起一盤毛豆花生吃一半就差不多了，當然偶爾吃多還是ok的，如果已經胖到飛不起了，請自重！