酸奶酪喝多了會怎么樣

沒有胃口吃大魚大肉？來點酸奶酪幫你開胃可好？如今的現代人非常注重自己的保健養生，很多人都習慣每天都喝上一點酸奶酪。甚至有些愛美的美眉聽說酸奶酪喝了能夠減肥，更是大肆放開肚皮就喝酸奶酪。那么問題來了，酸奶酪喝多了會怎樣？且聽媽網百科詳細講解一番。

問：酸奶酪喝多了會怎么樣？

答：酸奶酪雖好，但是不能沒有限量喝個不休。酸奶酪喝多了會容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡。

雖然說酸奶酪確實有一定的減肥效用，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調理體內菌群均衡，增進胃腸蠕動，從而緩解便秘。但是需要注意的是，酸奶酪本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，假如在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會惹起體重增加。

另外大家選擇是晚上喝酸奶酪，那么一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。