油豆腐燒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

油豆腐燒肉不僅味道香濃下飯，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。作為豆制品，油豆腐和其他的豆制品成員一樣富含豐富的蛋白質(zhì)；五花肉本身是豬肉中食療價(jià)值很高的部分，肥瘦搭配吃起來(lái)也不容易膩。

五花肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，還還有豐富的鐵質(zhì)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，所以能夠有效改善缺鐵性貧血。五花肉性味平和，有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的作用，能夠改善消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘等病癥，而且能夠滋陰養(yǎng)肝，起到美容養(yǎng)顏，光滑皮膚的作用。

油豆腐富含蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣等微量元素的含量也很高。最主要的是，油豆腐可以吸收湯汁，口感和味道足夠好之余，也吸收了菜肴中其他食材的營(yíng)養(yǎng)元素。