孕婦補鈣的注意事項

孕婦補鈣注意事項

孕婦補鈣看似平常，實則至關重要，因為稍有不慎可能影響胎兒健康。以下是孕婦補鈣的注意事項：

• 注意使用鈣劑時的不良反應：鈣劑劑量一般在1 - 2mg/d，多數人可長期服用且少見不良反應，但個別情況下可能出現便秘、腸腫脹、脹氣等。
• 不能過量補鈣：補充過多鈣會導致高尿鈣癥，有助于腎結石形成；過多使用含維生素D或其他元素的鈣制劑，會引發維生素D中毒或其他綜合癥。
• 補鈣期間注意飲食：食物中過多的磷酸鹽或草酸鹽會與鈣生成不溶性鈣鹽，過多脂肪會與鈣結合生成不溶性“鈣皂”，二者都會減少鈣的吸收。
• 補鈣時慎補維生素D：很多人知道維生素D能促進鈣吸收便不加限制補充，但過量攝入維生素D，因其在體內代謝時間長，易在體內蓄積導致中毒。

孕婦補鈣需謹慎，要從多方面注意，以保障自身和胎兒健康。