碘缺乏的危害及重點補碘人群

碘缺乏是一種由環(huán)境缺碘引發(fā)的地球生物化學性疾病，其分布范圍廣泛，影響人群眾多，危害程度嚴重，遠遠超過其他微量元素缺乏引起的疾病。據(jù)統(tǒng)計，人類智力損害中約80%與碘營養(yǎng)缺乏有關。因此，了解碘缺乏的危害以及需要重點補碘的人群，對于預防相關疾病具有重要意義。

一、碘缺乏的主要危害

• 對胎兒發(fā)育的影響：孕期嚴重缺碘會損害胎兒的腦部發(fā)育，導致智商下降，甚至可能引發(fā)流產(chǎn)或死胎。
• 對嬰幼兒和青少年的影響：碘缺乏會導致甲狀腺腫大，影響生長發(fā)育及智力發(fā)育，可能導致神經(jīng)運動功能發(fā)育遲緩。
• 對成年人的影響：長期缺碘可能導致甲狀腺功能減退，影響新陳代謝和身體健康。

二、需要特別補碘的人群

以下人群對碘的需求較高，需特別注意補充碘營養(yǎng)：

1. 孕婦

孕婦是補碘的重點人群。懷孕期間，碘是胎兒大腦發(fā)育的關鍵元素。研究顯示，早孕期補碘的孕婦所生寶寶在運動和語言能力方面的智能發(fā)育得分比未補碘孕婦所生寶寶高出5.28分。此外，嚴重缺碘可能導致流產(chǎn)和死胎。

2. 嬰幼兒及青少年

嬰幼兒和青少年對碘缺乏尤為敏感，表現(xiàn)為甲狀腺腫大及智力發(fā)育受損。補碘有助于提高神經(jīng)運動功能和智力水平，增強身體機能。

3. 內(nèi)陸地區(qū)居民

生活在遠離海洋的內(nèi)陸地區(qū)且很少食用海產(chǎn)品的人群，因環(huán)境中碘含量較低，容易出現(xiàn)碘缺乏問題。中國是碘缺乏病高發(fā)國家之一，部分地區(qū)居民因飲食結構單一，更容易受到影響。

三、補碘的建議

• 食用碘鹽：這是最簡單、最有效的補碘方式。
• 增加海產(chǎn)品攝入：如海帶、紫菜和魚類等富含碘的食物。
• 根據(jù)醫(yī)生建議，適量補充碘制劑，特別是孕婦和哺乳期婦女。

四、結論

碘是人體必需的微量元素，特別是對孕婦、嬰幼兒及內(nèi)陸地區(qū)居民等重點人群，科學合理地補碘是預防相關疾病的關鍵。

參考資料

• 世界衛(wèi)生組織：碘缺乏的事實與數(shù)據(jù)
• 美國疾病控制與預防中心：碘營養(yǎng)
• 聯(lián)合國兒童基金會：碘對兒童健康的重要性