枸杞的養生功效
中醫早有“枸杞養生”的說法,在日常生活中,很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。每日用30克枸杞子泡開水,再加3個大棗長期飲用,養生效果極佳。
枸杞子泡水喝的功效
- 補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。中醫常用其治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等癥狀。
- 滋肝補腎:枸杞性味甘平,能滋補肝腎、益精明目、養血,增強免疫力。對現代人而言,其最實用的功效是抗疲勞和降低血壓。它還能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者有一定療效。
- 清肝明目:枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。研究表明,枸杞子能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進肝細胞新生。
- 延緩衰老:枸杞富含枸杞多糖、β - 胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,有助于延緩衰老、延長壽命。
- 抗輻射:枸杞有抗γ射線輻射、保護機體的作用,可作為輔助藥物配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。
綜上所述,枸杞具有多種養生功效,是一種值得日常食用的滋補佳品。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。