嬰兒吃鹽吃多少合適

寶寶吃鹽問題解析

新手媽媽常面臨困擾：一方面聽聞剛出生的寶寶吃鹽會危害健康，另一方面隨著寶寶長大，又擔心不吃鹽會缺碘。實際上，嬰兒長到一定年齡段是可以吃鹽的。

不同年齡段寶寶吃鹽情況

• 6個月內的寶寶：沒有必要單獨添加食鹽。
• 1歲以內開始添加輔食的嬰兒：天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，一般不需要在輔食中額外添加鹽；若要添加，需控制食鹽量。
• 2歲以上寶寶：漸與成人同食，烹飪口味應注意清淡。

寶寶每日用鹽量標準

• 一周歲以下的寶寶：每日用鹽量不應超過1克，且月齡越小，用量應越少。
• 1歲以后：每日用鹽量可逐漸增加到2克左右。

綜上所述，寶寶吃鹽需根據不同年齡段合理控制用量。

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