寶寶補多少鈣最合適

粑粑麻麻們看過來，給寶寶補鈣不是簡單的給寶寶吃鈣片就完事兒了哦，給寶寶補鈣還有許多要注意的地方，只有科學合理的補鈣，才能夠讓寶寶更加健壯！補鈣不是兒戲，寶寶補多少鈣也是非常講究的呢，那么寶寶補多少鈣最合適呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

不同年齡段的寶寶，需要補鈣的量是不一樣的，按照年齡段劃分，各個年齡段的寶寶需要的鈣質含量為：0-6個月是300毫克每天，6-12個月是400毫克每天，1-3歲是600毫克每天，3-12歲每天需800-1000毫克每天。而按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。當補充鈣劑過量時，人體內的調節機制就會自行調節，將體內多余的鈣質隨大小便排出體外。

不過需要注意的是，在給寶寶補充鈣劑時，千萬不要給寶寶吃植物性的食物，比如蔬菜，這些食物中會含有草酸鹽、磷酸鹽等物質，會與鈣質結合形成不溶性的物質，不利于寶寶對鈣質的吸收。