孕婦補碘補多少好

孕婦補碘知識科普

碘是人體必需的微量元素，缺碘會使甲狀腺激素的合成和分泌減少。為維持人體機能，可通過食物補碘，常見的碘鹽就是為補碘而添加了碘元素。

每個人都需注意補碘，孕婦尤其如此。孕婦缺碘最大的危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。

孕婦補碘的關鍵時間

孕婦補碘的關鍵時間是準備懷孕階段和孕早期。若在懷孕5個月后再補碘，已無法預防寶寶智力缺陷的發生。

孕婦補碘的攝入量

懷孕期間碘的攝入量比平常多30% - 100%，大約需要175 - 200微克的碘才能滿足孕婦身體需求。

補碘過量的后果

補碘過量會給孕婦身體健康帶來嚴重后果，常見的有碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，還會對人的智力產生不良影響。

綜上所述，孕婦補碘要把握好關鍵時間和攝入量，避免補碘不足或過量。