孕婦補(bǔ)碘補(bǔ)多少好

孕婦補(bǔ)碘知識科普

碘是人體必需的微量元素，缺碘會使甲狀腺激素的合成和分泌減少。為維持人體機(jī)能，可通過食物補(bǔ)碘，常見的碘鹽就是為補(bǔ)碘而添加了碘元素。

每個人都需注意補(bǔ)碘，孕婦尤其如此。孕婦缺碘最大的危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。

孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間

孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間是準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期。若在懷孕5個月后再補(bǔ)碘，已無法預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。

孕婦補(bǔ)碘的攝入量

懷孕期間碘的攝入量比平常多30% - 100%，大約需要175 - 200微克的碘才能滿足孕婦身體需求。

補(bǔ)碘過量的后果

補(bǔ)碘過量會給孕婦身體健康帶來嚴(yán)重后果，常見的有碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，還會對人的智力產(chǎn)生不良影響。

綜上所述，孕婦補(bǔ)碘要把握好關(guān)鍵時間和攝入量，避免補(bǔ)碘不足或過量。