補碘過量的危害
補碘并非越多越好,碘攝入過多會對身體造成危害。常見的危害包括碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢,還會對人的智力產生不良影響。大量動物實驗研究表明,過量補碘可導致腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過低會引發碘缺乏病,而碘過量同樣會影響機體健康。
孕婦補碘注意事項
- 食物補碘:孕婦補碘最好通過食物進行,可多吃含碘食物,如碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等。孕后期,應在醫生指導下每日加服碘化鉀20 - 30毫克,以保證甲狀腺素的合成,這既有利于孕婦健康,又可預防小兒患克汀病。
- 選擇多維元素制劑:孕婦可選用適用于孕期的多維元素制劑補充維生素、礦物質和微量元素。由于碘的安全攝取范圍較窄,并非所有孕期配方制劑都含碘,孕媽咪選用時需看清其中的營養素成分,避免補碘過量。
- 監測尿碘:補碘時要注意監測尿碘。當孕婦尿碘高于800μg/L,表明身體已處于高碘狀態,此時不宜過度補碘,以免發生中毒。
綜上所述,補碘需適量,孕婦補碘更要謹慎遵循科學方法,以保障自身和胎兒的健康。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。