俗話說“三月不減肥,四月徒傷悲”,眾多女性為減肥費盡心思,期望所吃所喝都能起到甩肉去油脂的效果,蘋果醋便成了不少瘦身女性的心儀之選。蘋果醋能減肥,是因為發酵蘋果中含有的果膠可幫助降低脂肪含量。
蘋果醋味道偏酸,對腸胃有一定刺激,所以盡量選擇在早餐后喝。部分人喜歡在三餐前喝蘋果醋抑制食欲以減脂,還有人通過服用果醋濃縮丸來輔助。
醋含有高濃度酸性成分,過度酸性環境對食道和胃黏膜不利,甚至可能引發胃病。同時,患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群,均不可直接飲用果醋。
結論:蘋果醋有一定減肥作用,但飲用時間和適用人群需謹慎注意。