分娩前的準(zhǔn)備：物質(zhì)與心理并重

分娩前，物質(zhì)準(zhǔn)備固然重要，能周全地顧及分娩后的各個(gè)方面，但孕婦心理上的準(zhǔn)備同樣不可忽視。曾有產(chǎn)婦在手術(shù)臺上因過度恐懼，做出魯莽行為致嬰兒死亡，這一殘酷案例凸顯了分娩前心理準(zhǔn)備的重要性。

調(diào)整心態(tài)

1. 信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：要明白分娩是正常生理過程，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可保障母子平安。
2. 了解分娩過程：事先詳細(xì)了解分娩過程，想好應(yīng)對各種異常情況的配合方式。
3. 保持良好心態(tài)：讓自己不急不躁、泰然處之，良好心理狀態(tài)有助于克服產(chǎn)前不適、產(chǎn)中疼痛，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

正確認(rèn)識分娩疼痛

對分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽的心病。分娩疼痛雖不可避免，但因人而異，部分人痛感不明顯，多數(shù)人可忍受。分娩陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病疼痛本質(zhì)不同。嚴(yán)重的緊張恐懼會(huì)加重痛感，放松狀態(tài)下肌肉松弛，疼痛相對減輕；過度緊張會(huì)使肌肉緊繃，不僅加劇疼痛，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后大出血等嚴(yán)重后果，因此保持輕松情緒很有必要。

總之，分娩前孕婦不僅要做好物質(zhì)準(zhǔn)備，更要重視心理準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)并正確認(rèn)識分娩疼痛，以更好地迎接新生命的到來。

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