最佳敷面膜時間

根據皮膚生理學研究，晚上的12時至凌晨3時是皮膚自行修復受損細胞的高峰期。因此，在這段時間之前或在睡前敷面膜是最佳選擇。此時敷面膜有助于將養分隨新陳代謝送入肌膚底層，提升護膚效果。

敷面膜的時長

敷面膜的時間并非越長越好。當面膜中的水分被皮膚吸收后，面膜可能反過來吸收面部的水分，導致皮膚更干燥。

• 一般建議面膜在臉上保留15分鐘即可。
• 若面膜產品有特別標注，請按照說明使用。

敷面膜時間過長的影響

敷面膜時間過長可能導致以下問題：

• 臉部缺氧，影響肌膚正常呼吸。
• 養分無法被肌膚正常吸收。
• 可能引發肌膚干燥或其他不適。

補充信息：如何選擇適合的面膜

選擇面膜時，應根據自身的膚質和需求進行選擇：

• 干性皮膚：選擇保濕型面膜。
• 油性皮膚：選擇控油和清潔型面膜。
• 敏感肌膚：選擇溫和無刺激的面膜。

結論

敷面膜的最佳時間是睡前，時長控制在15分鐘左右，避免過長時間敷面膜以免影響肌膚健康。

參考來源

• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• Dermatology Times
• WebMD