喝綠茶能減肥嗎及喝法介紹
喝綠茶能減肥嗎?答案是肯定的。綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內脂肪,助力輕松甩肉。下面為大家介紹幾種綠茶減肥的喝法:
做法一
- 材料:綠茶粉、薏苡各適量。
- 用法:將綠茶粉放入碗中,加入炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),再加奶油攪和均勻,用熱開水沖泡后飲用。
- 功用:養容美顏,讓膚質更幼嫩,還可利尿消脂。
做法二
- 材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
- 用法:以沸水沖泡,當飲料喝。
- 功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥均有較好療效。
做法三
- 材料:綠茶粉6公克、山楂5錢。
- 用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡可續飲,每日一帖。
- 功用:消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
做法四
- 材料:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
- 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
- 功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫有改善作用,還可降低脂肪。
做法五
- 材料:綠茶1公克、大黃半錢。
- 用法:用沸騰開水沖泡飲用。
- 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
綜上所述,綠茶有一定減肥功效,不同的搭配喝法還有其他益處,但飲用時需根據自身情況選擇合適的方法。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。