1歲9個月寶寶的營養(yǎng)需求

寶寶飲食注意事項

隨著寶寶活動量增多、胃容量增大，但咀嚼和消化功能尚未健全，在食物選擇及烹調(diào)方面仍需注意。

食物選擇與烹調(diào)

• 父母最好每餐為寶寶單獨(dú)燒菜，經(jīng)常變換花樣品種，保證食物細(xì)、碎、軟、爛。
• 幼兒愛吃帶餡食品，如包子、餛飩等，可適當(dāng)多做。媽媽可在色、香、味上多下功夫，增加寶寶食欲。

進(jìn)食能力培養(yǎng)

這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙、自取食物，這是從喂食向自食過渡的開端。大人應(yīng)多鼓勵寶寶自己吃飯，并注重訓(xùn)練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。

零食問題

零食并非絕對不能吃，適當(dāng)吃零食對寶寶有益。關(guān)鍵在于選擇合適的時間和食品。零食是在一日三餐之外加一到兩頓點心，要量少質(zhì)精、有計劃有控制。一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖食品。

總之，寶寶飲食需綜合考慮食物選擇、烹調(diào)方式、進(jìn)食能力培養(yǎng)和零食安排等方面，以保障寶寶健康成長。

參考權(quán)威站點來源：暫無公開權(quán)威數(shù)據(jù)明確提及，相關(guān)育兒飲食知識可參考專業(yè)育兒書籍如《崔玉濤育兒百科》等。