1歲9個月寶寶的營養需求

寶寶飲食注意事項

隨著寶寶活動量增多、胃容量增大，但咀嚼和消化功能尚未健全，在食物選擇及烹調方面仍需注意。

食物選擇與烹調

• 父母最好每餐為寶寶單獨燒菜，經常變換花樣品種，保證食物細、碎、軟、爛。
• 幼兒愛吃帶餡食品，如包子、餛飩等，可適當多做。媽媽可在色、香、味上多下功夫，增加寶寶食欲。

進食能力培養

這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙、自取食物，這是從喂食向自食過渡的開端。大人應多鼓勵寶寶自己吃飯，并注重訓練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。

零食問題

零食并非絕對不能吃，適當吃零食對寶寶有益。關鍵在于選擇合適的時間和食品。零食是在一日三餐之外加一到兩頓點心，要量少質精、有計劃有控制。一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖食品。

總之，寶寶飲食需綜合考慮食物選擇、烹調方式、進食能力培養和零食安排等方面，以保障寶寶健康成長。

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