紅豆減肥法若使用不當(dāng),有反彈的可能性。紅豆能減少身體內(nèi)的水分,但豆類食品本身熱量較高,所以不宜過(guò)量食用。若僅依靠紅豆減肥法瘦身,既不運(yùn)動(dòng),又不保證其他營(yíng)養(yǎng)攝入,一旦停止該減肥法,易出現(xiàn)反彈情況。
中醫(yī)專家認(rèn)為,紅豆具有消腫、輕身的功效。此減肥方法更適合各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者。在水腫剛出現(xiàn)時(shí)喝紅豆湯調(diào)治,第二天可見(jiàn)水腫減退,連服8天左右,水腫現(xiàn)象可完全消失。
不能因紅豆減肥效果好就只吃它而忽略其他營(yíng)養(yǎng)攝入,這種做法極其不健康,反彈也在情理之中。
結(jié)論:紅豆減肥法有一定效果且適合水腫人群,但使用時(shí)要注意方法和營(yíng)養(yǎng)均衡,否則易反彈。