兒童生長痛的應(yīng)對方法
生長痛是一種生理現(xiàn)象,通常無需特殊治療。當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛時,可采取以下方法應(yīng)對:
轉(zhuǎn)移注意力
這是讓寶寶忽略疼痛的有效辦法。家長可用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方式吸引寶寶。對待疼痛中的寶寶要更溫柔體貼,因為父母的鼓勵和精神支持是重要的鎮(zhèn)痛良方,有時比藥物更有效。
局部熱敷、按摩
家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷,能緩和孩子緊張情緒,緩解疼痛不適。按摩時要注意揉捏力度,可讓寶寶在溫柔撫摸下入睡。
減少劇烈運動
生長痛不是病,一般不限制寶寶活動,但疼痛厲害時,應(yīng)讓寶寶多休息,放松肌肉,避免劇烈活動。
補充營養(yǎng)素
在食療上,家長可多給孩子吃牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物,通過日常食補滿足孩子骨骼快速生長對鈣的需求,效果較好。
需說明的是,生長痛與孩子最終身高關(guān)系不大,沒經(jīng)歷過生長痛的人能長高,經(jīng)歷過的人也未必長得高。
結(jié)論:兒童生長痛是常見生理現(xiàn)象,通過轉(zhuǎn)移注意力、局部熱敷按摩、減少劇烈運動和補充營養(yǎng)素等方法可有效緩解,且生長痛與身高無必然聯(lián)系。
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