兒童生長痛的應對方法

生長痛是一種生理現象，通常無需特殊治療。當孩子出現生長痛時，可采取以下方法應對：

轉移注意力

這是讓寶寶忽略疼痛的有效辦法。家長可用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方式吸引寶寶。對待疼痛中的寶寶要更溫柔體貼，因為父母的鼓勵和精神支持是重要的鎮痛良方，有時比藥物更有效。

局部熱敷、按摩

家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，能緩和孩子緊張情緒，緩解疼痛不適。按摩時要注意揉捏力度，可讓寶寶在溫柔撫摸下入睡。

減少劇烈運動

生長痛不是病，一般不限制寶寶活動，但疼痛厲害時，應讓寶寶多休息，放松肌肉，避免劇烈活動。

補充營養素

在食療上，家長可多給孩子吃牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，通過日常食補滿足孩子骨骼快速生長對鈣的需求，效果較好。

需說明的是，生長痛與孩子最終身高關系不大，沒經歷過生長痛的人能長高，經歷過的人也未必長得高。

結論：兒童生長痛是常見生理現象，通過轉移注意力、局部熱敷按摩、減少劇烈運動和補充營養素等方法可有效緩解，且生長痛與身高無必然聯系。