飲食是寶寶長身體的關鍵環節,寶寶每天的食物很大程度上決定了營養元素的補充是否充足。那么,寶寶長高吃什么好呢?以下為您介紹幾種有助于長個子的食物。
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,被稱為“最接近完美的食品”“白色血液”,是最理想的天然食品。其原生營養性是其他任何人造營養品都無法比擬的。
菠菜中含有大量的β - 胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。它富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者青睞。
合理搭配這些食物,能為寶寶補充生長所需營養,助力寶寶長高。