產后脫發嚴重吃什么

產后嚴重脫發吃什么

民間傳說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變白，而現實中有些新媽在生娃后，因精神壓力出現脫發問題。產后脫發主要是內分泌變化的過程，此時盲目進補，使體內熱量過剩，反而不利于健康。

飲食上，可多吃綠色蔬菜，其堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，能中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并將其轉化為無毒物質排出體外。此外，冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等也是不錯的選擇。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因為它們屬于酸性物質，過量食用會使血液呈酸性狀態，妨礙皮膚和頭發的健美。

結論：產后脫發應合理飲食，多吃綠色蔬菜等堿性食物，適量攝入動物性蛋白質，避免盲目進補。

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