經常染發吃什么排毒

染發危害與排毒食物建議

染發劑中可能含有重金屬元素，經常染發會使這些物質侵入人體。當體內重金屬累積到一定程度，會損傷肝臟，威脅健康。為避免這種情況，媽網百科建議經常染發的女性多吃排毒食物，當然，停止染發是保護自己的最佳方法。

推薦的排毒食物

• 薏仁：可用于煲湯和煮粥，能促進體內血液循環和水分代謝，也是不錯的排毒食物。將薏仁用開水煮爛后加糖飲用即可。
• 地瓜：口感松軟，其含有的纖維能促進腸胃蠕動，有助于排便，適合經常染發的女性。
• 燕麥：有強大的排毒通便作用。可將蒸熟的燕麥打成汁，或在攪拌時加入蘋果和提子干，好吃又促排便。
• 胡蘿卜：能改善便秘，新鮮胡蘿卜排毒效果最佳，還能清熱解毒。可將胡蘿卜榨橙汁，拌上蜂蜜、檸檬汁一起喝。
• 山藥：通常用來熬湯，煮熟后口感粉糯，適當食用可避免肥胖。生吃山藥排毒效果最好，可將山藥去皮后榨汁喝。

經常染發的女性可通過食用上述排毒食物減少重金屬對身體的傷害，而停止染發才是根本的健康保障。