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染發吃什么食物排毒

染發吃什么食物排毒

如果你使用的染發劑質量較差,那么它可能含有重金屬元素,這些重金屬累積到一定程度會損害你的肝臟,這個時候你最好吃一些能解毒的食物。上面提到吃鮭魚、墨綠色蔬菜、蛋類、地瓜等食物能排毒,下面詳細了解一番。

1、堅果類。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源,而硒是維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質, 同時,也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

2、胡蘿卜。胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康。油燒的胡蘿卜營養更好吸收。

3、墨綠色蔬菜。菠菜有利于頭發的健康,另外吃點椰菜、瑞士甜菜不錯,它們含有豐富的維生素A和維生素C。

4、薏仁。薏仁水是不錯的排毒食物,直接將薏仁用開水煮爛后,之后加入糖調味即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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