夏季染發與排毒食物推薦

入夏后溫度逐漸攀升，熱褲短裙紛紛登場。若想打造更優雅的形象，染發是個不錯的選擇。像百搭的棕色或咖啡色就很合適，能讓你安靜地做個美少女。然而，染發似乎容易上癮，一旦養成習慣便難以擺脫。頻繁染發又不想傷身，就需要吃些排毒的食物。

排毒食物推薦

1. 薏仁：薏仁水能解毒。可將薏仁煮熟，加入冰糖調味晾涼后食用；也可用薏仁煲豬骨湯或煲粥。
2. 燕麥：燕麥煮熟后可直接加糖吃，也可搭配葡萄干、蘋果片，既營養又能排毒。
3. 地瓜：路邊烤地瓜香氣誘人，平時可購買食用，地瓜有排毒效果。周末有空還可煲地瓜糖水喝。
4. 堅果類：巴西堅果是獲取硒元素的最佳來源，硒是維系頭皮健康的重要礦物質。核桃也不錯，富含阿爾法亞麻酸，其歐米茄3脂肪酸有助于改善發質。
5. 鮭魚：鮭魚營養價值豐富，含有歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，其中歐米伽3脂肪酸能滋養頭發，改善脆弱發質，讓秀發更強健。

總之，夏季染發時搭配食用這些排毒食物，既能滿足變美的需求，又能減少染發對身體的傷害。