黃瓤西瓜的營養價值

西瓜口感清爽，聞起來有一種極其清新的氣息，難怪夏日大家都那么愛吃西瓜。其實夏天吃點西瓜也是不錯的，能防脫水，運動后來杯西瓜汁還能避免肌肉酸痛。上面提到黃瓤西瓜味道更清甜，而且營養和紅瓤西瓜差不多，你會試試嗎？下面一起Get吃吃黃瓤西瓜有N個好處！

番茄紅素抗氧化！西瓜中含有的番茄紅素比生番茄還要高，一杯西瓜汁含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮番茄僅有4毫克番茄紅素，為了美我們也要多吃西瓜！番茄紅素不僅能抗氧化，而且能抵抗心臟病和多種癌癥！想要獲得更多的氧化劑，建議在室溫下吃黃瓤西瓜。

緩解肌肉酸痛！運動之前喝點西瓜汁，肌肉沒那么酸痛哦，而且一天內心率也比較低。西瓜中含有一種瓜氨酸的天然物質，能提高動脈功能和降低血壓，能軟化血管。

補水防脫水！盛夏酷暑，在烈日下站一會，可能會有點頭暈目眩，吃幾塊西瓜不錯，能補水防脫水！夏天，爹地媽咪可以適當給寶寶吃點西瓜哦，這樣即使他們到處奔跑，也不擔心脫水！