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荔枝性熱,過量食用易導致上火,還可能引發“荔枝病”。對于本身患有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者而言,食用荔枝時需格外謹慎。
以下是一些吃荔枝不上火的方法:
同時,食用荔枝還需注意控制量和時間:成年人每天食用荔枝一般不宜超過300克,兒童一次不宜超過5枚;避免空腹吃荔枝,最好在飯后半小時再食用。
總之,食用荔枝時要注意方法和量,特殊人群更要謹慎,以確保健康食用。