油面筋的熱量高嗎

油面筋的食用分析

油面筋是很多人喜愛的美食，尤其在打火鍋時放入，食用體驗更佳。然而，并非所有人都能接受油面筋，因其較為油膩，稍多吃幾塊就會產生膩感，所以建議適量食用，以免影響后續進食其他美食。

從熱量角度來看，1個20.0克的油面筋含有98大卡熱量，若要消耗這些熱量，需要散步67.6分鐘。在日常生活中，人們通常不會只吃一個油面筋，過量食用可能會導致長胖，甚至難以實現反手摸肚臍的小目標。

經常食用油面筋不僅會使人長胖，還可能引發上火癥狀，對身體健康不利。不過，偶爾吃幾個油面筋并無大礙。

若食用油面筋后感覺油膩，可以嘗試一些解膩的食物和飲品。比如橙子，也可以選擇冰糖雪梨糖水、百香果蜂蜜綠茶、大麥茶等飲品。此外，家中若有山楂，泡山楂水飲用也是不錯的選擇，既能助消化又能解膩。

結論：油面筋雖美味，但要適量食用，食用后可通過一些食物和飲品解膩。