對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,補(bǔ)鈣是孕期極為重要的事項(xiàng),但補(bǔ)鈣也需把握合適的時(shí)機(jī)。下面將為準(zhǔn)媽媽們解答孕婦何時(shí)開始補(bǔ)鈣的問題。
答案是孕婦補(bǔ)鈣并非越早越好,也不是越多越好。通常情況下,孕婦從懷孕第四個(gè)月開始補(bǔ)鈣即可。在這個(gè)階段,孕媽咪可以選擇一些易消化的食品,像餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等,同時(shí)多食用水分豐富的蔬菜水果,這樣能補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素以及鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽,有助于減輕妊娠不適的感覺。
結(jié)論:孕婦一般從懷孕第四個(gè)月開始補(bǔ)鈣為宜,合理飲食能輔助補(bǔ)鈣并減輕不適。