掉頭發(fā)的治療方法

與美容護(hù)膚類似，若頭發(fā)本身狀態(tài)不佳、頻繁掉發(fā)，就難以擁有令人羨慕的靚麗秀發(fā)。那么，掉頭發(fā)該如何治療呢？以下是詳細(xì)介紹。

緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅至關(guān)重要。即便工作、學(xué)習(xí)壓力巨大，也需做到勞逸結(jié)合、張弛有度，避免大腦和心情長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)。可在放松時(shí)做自己喜歡的事，讓心態(tài)平和。

改良習(xí)慣

• 養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，保證每天6小時(shí)以上的充足睡眠。
• 不抽煙、不酗酒，少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常新陳代謝。

正確護(hù)理

正確護(hù)理頭發(fā)，適度洗發(fā)、燙發(fā)。洗發(fā)時(shí)注意水溫，并用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)吸收。

梳頭按摩法

用牛角梳梳頭或用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，可刺激毛囊，使發(fā)隙通風(fēng)良好，防止脫發(fā)及頭皮屑，因?yàn)轭^發(fā)易出汗且被熱氣籠罩。

專業(yè)治療

對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

總之，治療掉頭發(fā)需從多方面入手，綜合采用上述方法，有望改善掉發(fā)狀況。