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立秋后寶寶要多吃什么

立秋后寶寶要多吃什么

雖然天氣還是較為炎熱,但其實已經不知不覺來到了立秋時節。秋季又是由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節,所以各位寶爸寶媽可一定要注意寶寶的飲食調養哦。那么,立秋后寶寶要多吃什么呢?

1、蘿卜

蘿卜中含有較多的水分和維生素C,還含有少量蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效。寶媽們可以把蘿卜燉爛后喂給寶寶吃,這對于秋季常見的消化不良、風熱感冒、扁桃體炎都有輔助治療的作用哦。

2、蓮藕

蓮藕能使寶寶清熱、潤肺、止咳,尤其適合上火的寶寶。寶媽們可以把蓮藕蒸熟后做成藕泥,也可以把蓮藕和排骨放在一起煲湯給寶寶喝。

3、南瓜

立秋后很多寶寶都會出現嘴唇干裂、皮膚干燥、流鼻血等上火癥狀,而南瓜可以大大緩解這些癥狀哦。寶媽們可以用南瓜煮湯、煮粥、煮飯、蒸食等。

4、蜂蜜

在秋天吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用,寶媽們可以用不超過60℃的溫開水沖服后喂給寶寶喝哦。

5、木耳

木耳有黑白之分,白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳;而黑木耳中鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。寶媽們可以用白木耳煮糖水給寶寶喝,用黑木耳炒肉或者煮湯給寶寶吃哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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