孕婦能吃芡實糕嗎

孕婦可以吃芡實糕。

1、對準媽媽的好處：芡實中淀粉含量高，孕婦可以適量食用，能增加體力。可以搭配山藥煲粥服用，有開胃、靜心、安神的作用，還能緩解孕期多夢、記憶力減退、面黃等癥狀。但芡實具有收斂性，便秘、尿赤者需忌食。

2、對胎兒的好處：芡實富含磷元素，準媽媽適量補充，有助于胎寶寶的骨骼發育，預防胎寶寶出生后患佝僂病。而豐富的尼克酸，可以讓胎寶寶輕松擁有好膚質，有利于胎兒皮膚的健康。

芡實的營養成分對孕婦的作用

1、碳水化合物，為準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。

2、膳食纖維，清潔孕婦消化壁，促進消化，利于致癌物和有毒物質排出體外，改善便秘癥狀，預防結腸癌。

3、脂肪，幫助兒童大腦、視覺發育，維護皮膚健康，保持生長發育的正常進行，維持女性正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。

4、鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。

5、磷，促成骨骼和牙齒的鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂，此外還能維持人體內酸堿平衡調節和能量的代謝。

6、鈣，為孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，同時預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼正常發育。

7、鈉，參與水的代謝，調節心肌和神經功能，保證人體內酸堿平衡。孕媽媽適量補充可促進廢物排出體外，避免損害健康。

8、鎂，堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松，從而避免早產。

9、錳，預防胎兒骨骼發育不良、畸形，維護人體的生長發育，包括骨骼生長、血液形成及內分泌、生殖功能的正常。

10、鋅，促進兒童的生長發育、智力發育，增強人體味覺和免疫力，幫助傷口的愈合，對眼睛有保護作用，對于男性不育有一定治療作用。