橘子富含維生素C(Vitamin C),能夠幫助增強(qiáng)寶寶的免疫力,促進(jìn)鐵的吸收,預(yù)防感冒和壞血病。除此之外,橘子還含有膳食纖維,有助于改善寶寶的消化功能。
對(duì)于尚未完全適應(yīng)固體食物的寶寶,媽媽可以將橘子擠成橘子汁,方便寶寶飲用。橘子汁不僅保留了橘子的營(yíng)養(yǎng)成分,還能避免寶寶因咀嚼不充分而導(dǎo)致的消化問題。
通常建議寶寶在6個(gè)月以上并已經(jīng)開始添加輔食后再嘗試橘子或橘子汁。對(duì)于年齡較小的寶寶,建議在喂食前咨詢兒科醫(yī)生。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 每100克含量 |
|---|---|
| 維生素C | 26.7毫克 |
| 膳食纖維 | 1.8克 |
| 熱量 | 53千卡 |
橘子是一種富含維生素C的水果,適量食用對(duì)寶寶的健康大有裨益,但需要注意飲食搭配和攝入量,以確保營(yíng)養(yǎng)的充分吸收和安全性。